前十字韌帶—壓腿

不知道是不是患肢肌肉較弱的緣故，我的彎曲角度狀況都還不錯。今天Emma詭異地笑說要幫我壓腿，心想：「真的要來了，傳說中的壓腿（角度）...」之前有網友說，這玩意兒是會痛到飆淚的...

身體趴下後，只聽到Emma用繩子綁住大腿，然後輕壓了幾下... 咦？好像還好耶，稍微酸痛而已... 只聽Emma說：「好了，要開始嘍...」原來一開始只是暖身而已...

來，放輕鬆... 嗚哇... 真是酸痛啊... 什麼... 1, 2, 3,...要撐到10... 呼～ 啊！？要做5次... 天啊... 最後一次Emma還加強了一下力道，整個做完我都軟腳、沒力了... 角度增加了10°，可彎到126°... 整個過程我只感覺酸到不行，痛覺倒是還好，Emma說我肌肉硬化程度還算好，下壓感覺阻力不大。

可是患肢的腿圍竟然又叫上次小了1.5cm，被韓醫師念說不夠認真，要我滑牆改單腳＋提重物，增加肌肉負荷，恢復速度才能快一點，否則只是在維持而已... 我還以為我很認真了說... 要再加油啊！