上週末跟家人去打羽球，今天終於享受到運動後那種肌肉酸痛感，真是太舒服了... 沖澡回家後，大夥一起散步到掌門人吃火鍋，吃喝談笑，好不快樂！然後睡個午覺，過了個超級舒服的一天！真是太棒了！
打球當然還是穿著膝關節固定器，打法也非常保守，接不到的球就看著它落地。雖然沒辦法和老弟搭檔挑戰高手，看著他們那種盡情跑位的打法只能在一旁流口水，但能上場打球也是很滿足了...
上週游泳距離增加至1,200m；膝蓋在伸直到底後，若在上方加諸重量，仍有酸痛感；除了運動外，日常生活已不用膝關節固定器（Emma說連那種彈性布質的護膝也盡量少戴，比較有利於肌肉發展）。
6 意見:
打羽球的快感很過癮…
同時，也被唸得很過癮吧~哈哈~
恭喜你滿四個月啦！
時間很快就過去了~希望滿一年之後就可以好好撕殺了~呵呵~
哈，版主恭喜啦~~~
我才剛滿一個月而已，昨天給醫生回診
結果左右腿圍還是差了兩公分，我想要在努力啦
然後腳的傷口已經快要脫枷了
復健師也跟我說如果傷口好的話，就可以泡澡或游泳了~真是期待~
幸好之前腳受傷後就改游自由式，要不然應該要適應很久吧
加油囉，也期許大家早日脫離苦海
哈哈哈，對阿
昨天韓醫師幫我量，說我都沒做運動，差了兩公分
結果我回他說:哪有~上次量，我差三公分ㄟ，應該是進步了
他就看一下我的紀錄說:阿，真的，那你有認真...XD
最近日常生活都會把沙袋綁在腳踝，如果再沒進步我真的會嘔死
我也好想趕快出去騎自行車或游泳喔
週末整天在家抬腳跟滑牆，都快無聊死了
昨天復健師也敎我說，傷口已經很小了
叫我可以去買3M的防水OK蹦
這樣這禮拜就可以去期待已久的泡湯囉
板主回覆：
哈哈，這麼多愛我的人，雖然嘴巴上說很囉唆，
心裡是很暖呼呼的啦～謝謝大家的提醒！我會小心的～
板主回覆：
2cm不錯了，我還有差到3cm過哩...
還被韓醫師念了一下 ^___^|||
不過說真的肌肉還真難練，我想我之後還是得做些重訓才行。
板主回覆：
呴～還泡湯哩... 這麼享受啊 :)
想當初，我能直接淋浴就不知道高興到哪兒去了咧...
那時候我覺得自己也練得挺勤，但肌肉有時候還給我退步，真的挺嘔的 >_<
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